Veilig tillen op de werkvloer

Tillen wordt veel gedaan op de werkvloer en is een activiteit waarbij een persoon met zijn of haar handen een object zwaarder dan 3 kilo beetpakt en het vervolgens handmatig verticaal verplaatst. Deze handeling dient binnen vijf seconden te zijn voltooit. Als de handeling langer duurt spreekt men van het dragen van een last. Dit is ook het geval wanneer men het object dat opgetild is meeneemt en een persoon zichzelf verplaatst terwijl hij of zij de last blijft vasthouden om bijvoorbeeld de last ergens anders neer te leggen. 

Hoe zwaar mag je tillen?

Dat hangt af van de omstandigheden en hoe vaak en hoe lang je moet tillen. Als alle omstandigheden ideaal zijn, ligt de grens op 23 kilo. Maar ideale omstandigen komen niet vaak voor. Het maximale gewicht dat je kunt tillen is dus echt afhankelijk van de werksituatie. Moet je bijvoorbeeld heel vaak tillen, of je lichaam is veel aan het draaien tijdens het tillen, dan ligt het maximum lager dan 23 kilo. Er zijn nog meer factoren die meetellen zoals, hoe vaak til je, hoe zwaar is de last, hoe ver moet het verplaatst worden etc. 

Waar moet je rekening mee houden?

  • Til maximaal 23 tot 25 kilo;
  • Ga voordat je start met tillen recht voor de last staan;
  • Til met gebogen knieën en gestrekte rug en til niet hoger dan schouderhoogte;
  • Til de last zo dicht mogelijk tegen het lichaam aan;
  • Houdt de last zo veel mogelijk in balans tijdens het tillen;
  • Gebruik altijd twee handen bij het tillen en gebruik handvaten of uitsparingen waar men goed grip kan krijgen;
  • Zorg ervoor dat je werkomgeving vrij is als jde last wil gaan dragen;
  • Maak bij het tillen of verplaatsen van lasten zoveel mogelijk gebruik van hulpmiddelen zoals een steekwagen, heftruck of hijsmiddelen.

C-Port / veilig tillen